为不断构筑全民艺术普及美育新空间，充分发挥“人民终身美育学校”城市美育实践场所的作用，通过艺术疗愈缓解精神压力、改善心肺功能、塑造优美形体、增强心理健康。西宁市文化馆将于7月26日面向我市青年开展全民艺术普及第三期艺术疗愈公益特色培训班。

一、报名时间

       7月21日18:00—7月24日18:00

二、培训时间

       7月26日9:30—12:00

三、培训地点

       西宁市文化馆一楼综合活动室

四、培训内容

美体塑形有氧操：

1、放松身心，提升心肺功能（引导呼吸练习、动态伸展、低强度有氧）；

2、组合动作配合音乐，燃烧脂肪，复合动作循环练习，提升流畅性，塑造优美线条；

3、艺术疗愈释放内心压力，增强情绪管理能力，促进社交互动，增强心理健康。  

五、限定名额：80人

报名方式：报名采用网上报名方式，关注“西宁市图文博美”公众号，进入西宁市图文博美平台点击“享活动”选择本次培训即可报名。

友情提醒：本次培训报名不接受现场、电话预约。

六、招生对象及报名要求

1、面向我市青年群体（联合国教科文组织定义青年年龄范围16—45周岁）；

2、所有学员网上报名时须按照要求填写本人身份证上的真实信息。（第一节课由工作人员核实身份信息）

七、注意事项

1、课程为公益性质，不收取任何费用。

2、完成报名后，在公众号“录取名单”公布报名成功的学员名单，学员可按照课程安排时间准时报到上课。

3、学员须严格遵守培训纪律，爱护公共文化设施，尊重老师，手机调制静音，请勿大声喧哗、随意走动。

4、学员需自备透气性好的运动衣、裤，运动鞋（禁止穿高跟鞋、钉子鞋、皮鞋），必须妥善保管好个人财物，如有丢失，自行负责。

八、咨询方式

      电话：社会文艺辅导部  0971—4917927  

教师简介

专业：美体塑形有氧操

姓名: 石成芳

简介：全美瑜伽RYT200认证导师，荣获街舞高级教师资格证、儿童尊巴高级教师资格证。长期从事高级街舞、瑜伽教学工作，将“始于兴趣，忠于专业”作为教学理念，细心呵护每一位艺术爱好者的成长与蜕变，助力学员探索艺术世界，绽放独特自信光芒。