01 课程简介

本课程以草原文化为底蕴，系统传授蒙古舞刚柔并济的肢体语言与民族韵律。从基础体态、肩部动律（硬肩、柔肩、碎抖肩）、马步技巧到旋转腾跃，逐步掌握甩手、绕腕、提压腕等特色动作。结合经典剧目，解析舞蹈中蕴含的游牧生活意象与英雄史诗气韵。通过节拍拆解、情感表达，融入长调音乐意境与服饰道具运用，帮助学员驾驭豪放洒脱的舞蹈风格，支持零基础入门及舞台表演需求。适合舞蹈爱好者、少儿美育及民族文化传承者。7课时唤醒草原之魂，让舞步飞扬间传递马背民族的炽热情怀！

02 老师简介

管建姣，舞蹈教师。